栄養

【脂肪燃焼】【栄養素】脂質の働きを知ろう。一日の推奨摂取量は?

脂質に悪いイメージを持っていませんか?脂質は脂肪になるだけではありません。脂質はカラダを機能させるための多くの大切な働きがあるのでここで一度働きを整理して間違った健康を害するようなダイエットなどをしないでいただきたいと思います。
栄養

【栄養素】タンパク質の働きは?不足したら?摂取量は?をまとめ

タンパク質と言えばプロテイン。筋肉を作るのに必要なイメージですが、働きはそれだけではありません。ホルモンや免疫、栄養を運ぶ仕事などたくさんの仕事があるんです。タンパク質の働きを知って減量などで健康を損なわないようにここでイメージを作っておきましょう!
生活

【次亜塩素酸水】加湿器の空間除菌、辞めました

私は店舗でコリなウイルス対策として空間除菌を取り入れていましたが、先日それを中止しました。その理由は「必要ないから」。なぜ必要ないのか?代わりに取り入れたことは?これらの体験が誰かの行動のヒントになったらうれしいです。
食事

【低糖質】【低塩分】妊婦にもおススメ「nosh(ナッシュ)」

妊婦さんの体調管理って難しくないですか?しかも、バランスよく食事を作り続けるのって難しいですよね?一時的に多くの負担を強いられるのでその時期だけでもバランスよく糖質・塩分を抑えて健康体を保ちたいものです。それを叶えてくれるのが食材宅配のナッシュnashです。
生活

【ポイント増】Amazon使うならチャージしよう【年会費無料も】

Amazonをよく使うんだけど、Amazonポイントをお得に貯める方法ってないかな?って思ったことないですか?利用者は5000万人ともいわれています。せっかく使うならお得に使いたいですよね。簡単なこの方法ならポイントが貯まりやすいですよ。
食事

【おすすめ】ヨシケイのカットミールとプチママをレポート

妻が出産をする前に少しでも家事の負担を軽くするために食材宅配を試してみることにしました。食材の宅配は初めてなのでいろいろ調べた結果、ヨシケイさんのカットミールに決定!その後プチママに変更し今はプチママを利用しています。
生活

【実用性】【随時更新】次亜塩素酸水の商品まとめ「おすすめと注意」

私は空間除菌や設備の除菌用として次亜塩素酸水を使用していますが、商品の数が結構あるので選ぶのに迷いました。しかも、濃度や容量、保存期間などチェック項目は結構あるので意外と時間がかかるんです。この記事が商品を選びの参考になったらうれしいです。
生活

次亜塩素酸水の使い方【注意点】【おすすめ商品も紹介】

アルコールに代わる除菌時として注目された次亜塩素酸水。政府やWHOから科学的根拠や安全性が現時点で不明なので利用を控えるよう声明が出ました。確かに不安定ですが、その効果や安全性は大学や企業で立証済み。利用方法をしっかり把握して有効利用しましょう。
生活

エタノール以外の消毒に使える消毒薬【おすすめは次亜塩素酸水】

新型コロナウイルス対策としてアルコール、エタノールを使用している又は探している方が多いと思いますが、品薄で手に入らなくて困っているのではないかと思います。私もその一人で、アルコール以外で使えるものはないものかと調べ探して観たのでその情報を共有したいと思います。
睡眠

高反発マットレス「モットン」の感想”おすすめです”

専門家の方がランキングした記事でも取り上げましたが実際にモットンをつかってみた感想をまとめてました。 こちらをご覧になっているということはモットンと他社の製品で迷われているのかと思います。 この記事では実際の使用感などをお伝え...
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