睡眠

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高反発マットレス「モットン」の感想”おすすめです”

専門家の方がランキングした記事でも取り上げましたが実際にモットンをつかってみた感想をまとめてました。 こちらをご覧になっているということはモットンと他社の製品で迷われているのかと思います。 この記事では実際の使用感などをお伝え...
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治療家の視点から比較したおススメマットレスはこれ!

マットレスってたくさんあるので何を選んだらよいのかわからなくなりませんか? 今回は治療家(整体師、鍼灸師、柔道整復師、理学療法士)の先生方の視点からおすすめのマットレスを選んでいただきました。 この記事を読むことで、 腰...
睡眠

マットレスを長持ちさせる4つの基本ポイント

マットレスを使用しているあなたはちゃんとメンテナンスをしていますか? メンテナンスをしないことによるデメリットとしては3つあります。 ダニやカビの発生の原因になる睡眠の質に影響する耐久性が落ち交換時期が早くなる せっか...
睡眠

ウレタンマットレスの寿命と交換時期(目安)は?

普段使っているウレタンマットレスの話なのですが 最近疲れが取れにくい寝返りが打ちにくい朝の腰痛が気になる そんな経験ないですか?それはもしかしたらマットレスの交換時期が来ているのかもしれません。 この記事では ...
睡眠

マットレスの高反発と低反発はどう違うの?

良い睡眠を得るには寝具はすごく重要だと思います。睡眠時間は一生のうちの3分の1ともいわれているので、しっかりと検討して選びたいですよね。 この記事では 初めてマットレスを買うんだけど硬い、柔らかいはどっちがいいの?マッ...
セルフケア

朝の腰痛に寝る前のコップ一杯の水がいい理由

朝、起きた時に腰が痛い、重い経験てありませんか?この症状を持っている方って多いようなんです。なぜこのような症状が起きるのか考えてみたいと思います。 この記事を読むと なぜ朝は腰が痛くなるのかどうしたら朝の腰痛が改善でき...
セルフケア

寝起きの腰痛の主な3つの原因

腰痛を毎日のように感じている方は多いと思いますが、特に朝だけ痛みを感じるという方は多いようです。一日の始まりから痛みで動きにくい、起きられないなんて朝からブレーキ踏んでいるようで嫌ですよね。 この記事を読むことで・なんで朝だけ...
睡眠

睡眠の質をあげるおすすめの習慣

あなたはよい睡眠をとるにはどうしたら良いのか考えたことありますか? この記事を読むことであなたは次のことを得ることができます。 ・質の良い睡眠とは何か ・質の良い睡眠による健康への効果 ・良い睡眠を取る方法 ・あなたの睡眠の...
睡眠

「タイプ別」腰痛改善を考えたおすすめ高反発マットレス3選

腰痛を改善していく場合、疲労と筋肉の硬さはとても重要になります。人生の3分の1ともいわれる睡眠時間の間にいかに疲労と筋肉の硬さを軽減し血流を改善・維持できるかはとても重要です。 腰痛改善を考えている方はこの記事を読むことで以...
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