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生活

【掃除】クエン酸で笑えるくらい洗濯槽の汚れが落ちた

あなたは洗濯槽の掃除に何をつかっていますか?私は今まで酸素系の漂白剤「オキシクリーン」を使っていました。ところが先日、試しに使ってみたクエン酸が驚きを通り越して笑えるくらいの結果を出してくれましたのでシェアします。
生活

【おすすめ】柔軟剤➡クエン酸でニオイ汚れが解決【コスパ良し】

タオルのニオイ、気になっていませんか?我が家ではしばらくこれが問題でした。また、我が家に乳児がいるのですが肌に優しい成分の洗濯洗剤、柔軟剤を選んでいるとコストがかさむという問題も出てきました。これらを一気に解決してくれたのがクエン酸でした。
生活

【おすすめ】【電力会社】昼間しか電気を使わないならシン・エナジー

家庭でも事業でも毎月の固定費はできるだけ削減したいですよね。特に水道光熱費、通信費は月々が少しでも安いほうがその効果は大きいはず。日中は仕事なので自宅の電気は使わない。電気を使うのは9:00~18:00の間だけ。こんな方におススメです。
生活

私が電力会社の乗り換えにシン・エナジーをおすすめする理由

電力自由化になりましたがわたしはその差がわからず変えずにいましたが、最近第2子が誕生したり新型コロナウイルスのこともあり生活スタイルが変化したので改めて電気料金を見直しました。私が選んだおすすめの電力会社を見つけたのでシェアしたいと思います。

食事

栄養

減量と言えば糖質制限!でもその前に【自分のカラダを知っておこう】

糖質制限というフレーズはよく耳にします。でも、糖質制限には賛否両論ありますね。自分でも糖質制限の良し悪しが良く分かっていなかったので、最低限の栄養や脂肪に関する知識を身に付けて健康的でベストな食生活を送っていけるようにと思い記事にまとめました。
栄養

【炭水化物】余分な糖質は脂肪に。あなたに必要な量を知ろう

減量、ダイエットを考えたときに糖質を制限することを考えることが多いと思います。糖質制限は危険という声も聴きますので、やたらな制限は良くないです。ですが、もともと取りすぎている場合が多いのでまずは適量を知ることから始めた方が良いと考えます。
栄養

【脂肪燃焼】【栄養素】脂質の働きを知ろう。一日の推奨摂取量は?

脂質に悪いイメージを持っていませんか?脂質は脂肪になるだけではありません。脂質はカラダを機能させるための多くの大切な働きがあるのでここで一度働きを整理して間違った健康を害するようなダイエットなどをしないでいただきたいと思います。
栄養

【栄養素】タンパク質の働きは?不足したら?摂取量は?をまとめ

タンパク質と言えばプロテイン。筋肉を作るのに必要なイメージですが、働きはそれだけではありません。ホルモンや免疫、栄養を運ぶ仕事などたくさんの仕事があるんです。タンパク質の働きを知って減量などで健康を損なわないようにここでイメージを作っておきましょう!

睡眠

睡眠

高反発マットレス「モットン」の感想”おすすめです”

専門家の方がランキングした記事でも取り上げましたが実際にモットンをつかってみた感想をまとめてました。 こちらをご覧になっているということはモットンと他社の製品で迷われているのかと思います。 この記事では実際の使用感などをお伝え...
睡眠

治療家の視点から比較したおススメマットレスはこれ!

マットレスってたくさんあるので何を選んだらよいのかわからなくなりませんか? 今回は治療家(整体師、鍼灸師、柔道整復師、理学療法士)の先生方の視点からおすすめのマットレスを選んでいただきました。 この記事を読むことで、 腰...
睡眠

マットレスを長持ちさせる4つの基本ポイント

マットレスを使用しているあなたはちゃんとメンテナンスをしていますか? メンテナンスをしないことによるデメリットとしては3つあります。 ダニやカビの発生の原因になる睡眠の質に影響する耐久性が落ち交換時期が早くなる せっか...
睡眠

ウレタンマットレスの寿命と交換時期(目安)は?

普段使っているウレタンマットレスの話なのですが 最近疲れが取れにくい寝返りが打ちにくい朝の腰痛が気になる そんな経験ないですか?それはもしかしたらマットレスの交換時期が来ているのかもしれません。 この記事では ...

生活

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